top of page
benefícios do pilates
• Fortalecimento Corporal Harmonioso: O Pilates promove um fortalecimento equilibrado de todo o corpo, tonificando os músculos de forma uniforme e proporcionando uma postura mais ereta e elegante.
• Aumento da Flexibilidade: Com exercícios que alongam e fortalecem os músculos simultaneamente, o Pilates melhora significativamente a flexibilidade, aumentando a amplitude dos movimentos, reduzindo o risco de lesões.
• Aprimoramento da Postura: Por meio de técnicas específicas de alinhamento e controle corporal, o Pilates ajuda a corrigir desequilíbrios musculares e posturais, promovendo uma postura mais ereta, graciosa e saudável.
• Foco na Respiração: A ênfase na respiração consciente durante os exercícios de Pilates não só promove uma oxigenação mais eficiente do corpo, como também ajuda a reduzir o estresse e a promover um estado de relaxamento e bem-estar.
• Redução do Estresse e da Tensão: Os movimentos fluidos e controlados do Pilates, combinados com a concentração mental necessária para executá-los corretamente, ajudam a aliviar o estresse, reduzir a tensão muscular e promover uma sensação de calma e equilíbrio interior.
• Melhora da Coordenação e o Equilíbrio: Ao desafiar o corpo em diferentes planos de movimento e exigir um controle preciso dos músculos, o Pilates aprimora a coordenação motora e o equilíbrio, resultando em uma maior agilidade e estabilidade corporal.
prioridades no seu desenvolvimento
Nossas aulas tem duração de 50 minutos , trabalhamos em grupos de até 4 alunos. Um dos princípios do Pilates é a qualidade na execução dos movimentos e por isso a aula com apenas 4 alunos permite um atendimento constante do professor para cada aluno, ou seja o professor te conhece e trabalha especificamente os seus objetivos. As aulas podem ser de 1 a 5 vezes por semana. O trabalho é feito nos aparelhos, no solo e com os acessórios. Cada aluno trabalha no seu aparelho, sem necessidade de revezamento o faz com que o professor tenha muito mais controle sobre a execução dos exercícios e tornando a aula muito mais dinâmica. Agende uma aula experimental gratuita, você vai se surpreender com o Pilates!
4 Alunos
50 minutos
por aula
de duração
Aparelhos
Individuais
Nosso objetivo é tratar cada cliente como único, entendendo suas necessidades e expectativas, oferecendo nosso conhecimento e experiência para melhorar a qualidade de vida e o bem-estar individual.
Nossos profissionais são todos Fisioterapeutas especializados em Pilates e com CREFITOS ativos.
O Studio:
Localizado na Água Branca, um espaço aconchegante com salas climatizadas, equipamentos de última geração , com objetivo de fazer você se sentir bem, com uma equipe especializada profissionais qualificados e focados no seu bem estar.
bottom of page